PARA UNA VIDA MEJOR

En estos días difíciles que estamos viviendo lo más sencillo es "darse por vencido" pero hemos venido a este mundo a aprender lecciones y a enfrentarnos a las situaciones que nos toca vivir. Lo primero que se nos ocurre estos días es "culpar, culpar y culpar" y la verdad hay mucho y muchos a quienes culpar desafortunadamente esto no resuleve la situación. Lo que considero pudiera ayudar es el cambio primero en nosotros y en los que dependen de nosotros o para quienes somos sus "modelos" a seguir como nuestros hijos, alumnos, vecinos tratando de recuperar o reactivar los valores perdidos o "dormidos". Tal vez no nos de la solución tan rápido como quisiéramos pero será una solución definitiva a largo plazo. Hay que hacer un lado la apatía, el egoísmo. Aquí van algunos consejos que he leído en otro lugares y que pueden ayudarnos a recordar lo que es importante por si lo habíamos olvidado.

1.- Regalar una sonrisa cada día. Con ello te sentirás feliz tú y quien la reciba (no cuesta nada) es solo activar algunos músculos de la cara.

2.- Soñar y volar (aunque nuestros pies toquen la tierra) cuando perdemos lacapacidad de soñar las ilusiones perdemos el gusto y la alegría de vivir.

3.-Llorar cuando una nostalgia o tristeza nos lo pida. Una lágrima no es señal debilidad más bien ayuda a recuperar una sonrisa.

4.- Perdonar los propios tropiezos y los de los demás. Lo importante es darte y dar la oportunidad de ponerte de pie y volver a caminar.

5.-Intentar todo lo que sientas latir en tu corazón y en tu alma confiando en que te hará feliz.

6.- Valorar los pequeños y grandes regalos que te da la vida. juntos llenarán tu corazón de felicidad.

7.- Guardar cada enseñanza recibida con afecto compartido como tesoro que por siempre te harán sentir vivo.

8.-Descartar todo aquello que te hace daño o no tiene sentido. La energía necesaria para tener un pensamiento negativa es la misma que se necesita para tener un pensamiento positivo...entonces ¿por qué no elegir tener un pensamiento positivo?

9.- Rescatar todo lo que te permita crecer y ser feliz en familia y con amigos.

10.- Compartir con todos los que te rodean lo mejor de tí y sentir que vale la pena creer, soñar y vivir por un mundo mejor.

INSTRUCCIONES PARA LA VIDA

1.- Toma en cuenta que los grandes amores y logros involucran gran riesgo.

2.- Cuando pierdas, no pierdas la lección.

3.- Sigue las tres R´s Respeto para tí, Respeto para los demás, Responsabilidad de tus acciones.

4.- Recuerda que el no obtener lo que quieres puede ser un gran golpe de buena suerte.

5.- No dejes que una pequeña discusión rompa una gran amistad.

6.- Cuando te des cuenta que cometiste un error , toma las medidas para resolverlo.

7.-Pasa tiempo solo contigo mismo.

8.-Recuerda que el silencio a veces es la mejor respuesta.

9.-Una atmósfera amorosa en tu casa es la base de tu vida. Haz todo lo posible por crear un ambiente tranquilo y armonioso.

10.- Una vez al año vé a algún lugar al que nunca hayas ido.

11.-Juzga tu éxito por lo que has tenido que sacrificar para obtenerlo.

Bueno amigos no estoy aquí descubriendo "el hilo negro" pero a veces sirve que alguien nos recuerde estas pequeñas grandes verdades, Vivamos cada día intensamente, tratemos de luchar diariamente contra nuestro propio egoísmo, no olvidemos la empatía por el prójimo, lo que les pase a los demás nos afecta a nosotros porque somos parte de un todo. Saludos!!

PARA UNA VIDA MEJOR

La Asertividad

La asertividad ha sido definida como la capacidad de expresar nuestros sentimientos, necesidades y deseos de forma natural y espontánea. El lema para explicar qué es la asertividad sería "No empujar, pero tampoco permitir que te empujen". Creo que la asertividad es una característica esencial en la vida actual, especialmente para las mujeres que con mayor frecuencia pudiéramos estar "escasas" en ésta cualidad . La asertividad te permite expresar lo que sientes, lo que deseas pero también la persona asertiva sabe escuchar y aceptar o por lo menos respetar lo que otros piensan y desean.

Las personas asertivas que conozco son personas que van felices por la vida, seguras de sí mismos, con buena autoestima, generalmente las ves con una sonrisa en sus labios, no tienen miedo de demostrar afecto, de ser amables y cálidos no importa si tienen una gran posición económica o laboral. Si fuéramos más asertivos podríamos comunicarnos mejor, sin mentiras o falsas modestias y creo que muchos de los problemas que aquejan a nuestro mundo se resolverían o por lo menos no serían tan graves.

Una razón por la que debemos de tratar de ser más asertivos es que se ha demostrado a través de estudios científicos que las personas asertivas sufren menos de estrés o tienen un mejor manejo del mismo. Aquí les van algunas características de las personas asertivas para que lo pongamos en práctica, aquí el secreto es mantener el equilibrio, es fácil caer del lado de la humildad mal entendida o el otro extremo la vanidad, así que debemos vigilarnos continuamente para no caer en estos vicios y llegará un momento en que ya lo hagas de forma automática sin tener que pensarlo, aunque la reflexión siempre ayuda:
1.- La persona asertiva expresa de forma natural lo que le gusta y lo que no. Dice cuando está de acuerdo y cuando no.
2.- Sabe que es una persona valiosa y que merece lo mejor (sin ser vanidoso).
3.- Sabe aceptar cumplidos y agradecimientos y a su vez sabe hacer cumplidos cuando de verdad lo siente y sabe dar las gracias,
4.- Sabe escuchar, sabe aceptar cuando se equivoca y sabe pedir una disculpa.
5.- Se siente cómodo al convivir y expresarse con todo tipo de personas.
6.-Sabe exponer y exigir sus derechos sin gritar, sin ofender.
7.- Al hablar mira a los ojos, erguido(a) con voz clara, firme, amable, con movimientos corporales suaves.
La asertividad es una cualidad de una persona madura y cuando digo madura no me refiero a alguien "viejo" hay niños y jóvenes asertivos. Creo que se me ocurrió hablar de este tema porque en mi muy disfrutado viaje a México con mis hermanas, sobrinos y mi cuñado. mientras esperábamos afuera del hermoso teatro de Bellas Artes para ver al Ballet de Amalia Hernández, estaban un par de jovencitas no mayores de 15 años con un pequeño cartelón que decía "Se dan abrazos gratis" yo las admiré porque me pareció una actitud asertiva y valiente, eran muchachitas tranquilas, sencillas que le sonreían a la gente y realmente estaban dispuestas a dar una abrazo a quien lo quisiera y no dudo que un abrazo nunca está de más te carga de energía positiva, de amor, así que no escatimen los abrazos, los elogios cuando sean genuinos, las disculpas cuando haya que pedir disculpas, los perdones cuando haya que perdonar y sobre todo no se olviden de dar las gracias por las cosas más pequenitas hasta darle Gracias a Dios porque estamos vivos, y nos ha permitido vivir un día más y disfrutar de todos los regalos que nos da cada día "el regalo de la vida".
**NO SE PIERDA PRÓXIMAMENTE ESTARÉ HABLANDO DEL ESTRÉS, SUS SÍNTOMAS Y MANEJO. y como decían por ahí "sabe qué... no se deje" y yo le agregaría "pero no se pelee para lograrlo"

El Encuentro con tu Ángel

He leído algunos libros sobre los ángeles, no dudo de su existencia creo que Dios los ha enviado para acompañarnos en nuestro paso por la Tierra para ayudarnos. Los ángeles son seres espirituales se han descrito como formas de energía, seres de luz que nos acompañan, nos guían, nos cuidan y a través de ellos podemos recibir sabiduría. Aunque no es necesario ser perfecto para hacer contacto con tu ángel, es de gran ayuda que estemos llenos de amor y pensamientos positivos eso aumenta nuestra frecuencia de vibración.

A través de los ángeles, si abrimos nuestras mentes ellos nos permiten crear y desarrollar conocimientos y nos ayudan a crecer espiritualmente. Todos tenemos esa capacidad pero no todos estamos conscientes o dispuestos a usarla. Los ángeles siempre están presentes y dispuestos a comunicarse con nosotros, pero somos nosotros los que no demostramos interés en recibir su ayuda y sabiduría. Sin embargo existen ciertas leyes con respecto a su intervención:

a) Ellos no pueden decidir por nosotros, es decir nosotros conservamos siempre la autonomía y libre albedrío.

b) Tenemos que estar seguros de qué es lo que queremos, que esto sea bueno para los demás y para nosotros y saber la forma de solicitarlo.

c)El rencor nos aleja de los ángeles por lo que es primordial saber perdonar a nosotros mismos y a los demás.

d) Pensamiento positivo que eleva nuestra conciencia a un nivel cercano a los ángeles.

e) Amarnos y respetarnos a nosotros mismos y a los demás .

Los ángeles se sienten atraídos hacia la luz y por lo tanto hacia el amor y la pureza por éso es que están más cerca de los niños. Si estamos llenos de amor los ángeles nos acercarán gente amorosa y espiritualmente grandes.

Antes de intentar hacer los ejercicios para acercarte a tu ángel es importante un método de meditación básico:

a) Se debe buscar un lugar tranquilo, descolgar teléfonos, apagar radio y televisión. Si lo deseas puedes escuchar música tranquila.

b) Puedes sentarte con la espalda recta con los pies en el piso o en posición de loto o incluso recostarte (solo asegúrate de no quedarte dormido).

c) Hacer respiraciones profundas cada vez más lentas e irte relajando poco a poco empezando por los pies y luego ascendiendo por piernas, muslos etc

MÉTODO PARA ENCONTRAR A TU ÁNGEL DE LA GUARDA

Los ángeles pueden comunicarse con nosotros a través de visualización, meditación, en los sueños siempre buscando la forma de no atemorizarnos.

a) Iniciar con la meditación básica antes descrita.

b) Bloquear tu mente y concentrarte en tí y tu ángel

c) Cierra suavemente tus ojos y visualiza que estás de pie frente a la puerta de una torre muy alta, rodeada de neblina.

d) Imagina que tu ángel te guía y atraviesas la puerta. Desde ahí ves una escalera, sube lentamente, escalón por escalón, puedes sentir como el aire fresco acaricia tu rostro, sientes una gran tranquilidad y gozo.

e) Entre más asciendes en las escaleras te sientes cada vez más ligero, cada vez el ascenso es más suave, más relajante, hay más gozo en tí. Escuchas una música suave y aspiras un bello aroma, imagina el aroma que más te guste: rosas, jazmines.

f) Ves una puerta, acércate a ella, al abrirla encontrás una luz brillante, poco a poco te acostumbras a ella. Puedes ver un balcón asómate y verás una montaña con algo de neblina pero puedes observar muchas luces blancas pequeñas. Esas luces son tus ángeles, con el pensamiento pide que se acerque tu ángel de la guarda. No tengas miedo por el contrario debes sentirte lleno de paz y gozo.

g) Observa como una de las luces se va acercando a tí y se hace cada vez más grande, extiende tu mano y pide que se te revele.

h) De pronto aparece un puente que va del balcón a la montaña, las luces se acercan y empiezas a distinguir formas humanas, escuchas voces angelicales cada vez más fuertes. Deja que su amorosa presencia llene tu alma, sube al puente y acércate a tu ángel y si quieres busca su rostro en la luz radiante, mira su bello rostro, percibe su bello aroma y pídele que te diga su nombre.

i) Pídele que te ayude, dile que no te vuelva a dejar solo y que quieres verlo cada día.

j)Pon atención a lo que te diga tu ángel, tiene muchas frases amorosas para tí.

k) Cuando termine, tómalo dela mano. dále las gracias y regresa al balcón, baja las escaleras lentamente, atraviesa la puerta.

l)Siente la energía de tu ángel que te acompaña de regreso. Visualiza nuevamente la habitación donde estás y regresa.

m) Antes de abrir los ojos agradece nuevamente a tu ángel. Abre tus ojos lentamente continúa respirando rítmicamente

* Si no logras hacer contacto con tu ángel no te preocupes, la práctica permitirá que puedas lograrlo.

Respeto mucho lo que cada quien crea o no. Si crees en los ángeles será una bella experiencia,si no crees igual practica este ejercico te aseguro que esta meditación te traerá paz y alegría a tu corazón.

¡Hasta pronto! y que sueñen con los angelitos,

Betty

Decir Amigo

DEDICADO ESPECIALMENTE A FACUNDO CABRAL

Hoy quiero hablar sobre la amistad, ayer 20 deJulio recibí varios correos donde me enteré que era día del Amigo, y pensé "está bien celebrar y recordar en cierto día en especial al amigo", pero creo que todos los días son días del amigo. Alguien escribió "Los amigos son los hermanos que Dios no nos dio" y así es los amigos pueden convertirse en tus hermanos. El amor y cariño de la amistad verdadera es puro, desinteresado, no egoísta. No necesariamente perfecto, porque ¿qué ser humano lo es? alguna vez leí que quien busca amigos perfectos seguramente se quedará solo.

Como todas las relaciones en los humanos hay momentos de duda, malos entendidos, malos humores pero cuando la amistad es verdadera resiste los ventarrones. El peor enemigo de la amistad es el orgullo, el egoísmo y la soberbia cuando nos reconocemos que nos hemos equivocado o hemos fallado y nos falta la humildad para reconocerlo y pedir perdón, ¡vale la pena hacerlo! y uno como verdadero amigo debe tener la capacidad de perdonar y darle vuelta a la página, cuántas veces no lo hacemos por orgullo, por soberbia y perdemos para siempre un gran amigo.

Alberto Cortez escribió "Un barco frágil de papel parece a veces la amistad pero jamás puede con él la más violenta tempestad. Porque ese barco de papel tiene pegado a su timón por capitán y timonel...un corazón". Los amigos no tengo duda nos los envía Dios como sus ángeles para que nos escuchen, nos guíen, nos consuelen y a veces incluso para que nos regañen para que rectifiquemos el camino.

Algunos amigos son para toda la vida, otros aparecen y desaparecen cuando han cumplido la misión que tenían para tu vida. A veces cuesta aceptar la pérdida del amigo ya sea porque el ciclo termina o porque lo arranca la muerte y deja gran dolor en el corazón, de nuevo Alberto Cortez escribe "Cuando un amigo se va queda un tizón encendido que no se puede apagar ni con las aguas de los ríos. Cuando un amigo se va queda un espacio vacío que no lo puede llenar la llegada de otro amigo" es verdad por éso si tienes un verdadero amigo cuídalo, cultiva la amistad, a veces la rutina, la carga de trabajo, incluso la felicidad al encontrar un amor te distrae de los amigos y ellos pueden ser tan nobles que cuando el amor se va y te deja solo "sentado sobre una calabaza" tus amigos te cobijan, te levantan, te toman de la mano y te ayudan a seguir caminando, ojalá tú tu estés dispuesto a hacer lo mismo por tu amigo.

A continuación les comparto algunos bellos pensamientos sobre los amigos escritos por diferentes autores:

"Un verdadero amigo es como un buen libro: el contenido es mejor que la portada"

Anónimo

"Es bueno ser rico y una buena cosa es ser fuerte pero es mejor ser amado por muchos amigos"

Eurípides

Por último les comparto algo que escribí hace años cuando me dí cuenta la importancia que tenían en mi vida mis amigos, es un pequeño tributo a todos ustedes mis amigos de la infancia, la adolescencia, la madurez y el Internet, a mis hermanas que son mis amigas y a mi hijo.

MIS AMIGOS

La amistad es un gran tesoro,

quien tiene un amigo verdadero

puede llamarse rico.

No hay mayor riqueza que

el amor, lealtad y ternura

que brinda un amigo.

La amistad nos permite crecer

espiritualmente cada día,

creo que Dios envió a los amigos

como puentes para acercarnos a Él.

La amistad es el amor perfecto

¿En cuál otra relación nos damos

sin egoísmo, celos o afán de dominio

y posesión? si no es en la amistad.

En la amistad somos auténticos,

ante el amigo nos mostramos como somos

sin temor a ser juzgados.

La amistad nos da sabiduría:

Los consejos más sabios

los recibí de mis amigos.

Mis consejos más sabios

han sido para mis amigos.

Agradezco a Dios que

entre tantas riquezas

que hay en el mundo

me haya regalado

la de tener grandes amigos....y

Agradezco a mis amigos

que a pesar del tiempo

y la distancia. Los encuentros

y desencuentros, de las alegrías

y los desencantos. Aún con mi risa

y a pesar de mis malos ratos.

Continúen junto a mí

como ángeles guardianes

tomándonos de la mano

para acercarnos más a Dios.

Bienvenidos al balcón de Betty

Queridos amigos:

A partir del día de hoy compartiré reflexiones personales, experiencias, noticias y lecturas relacionadas con la salud holística (cuerpo, mente y alma) integrados como un todo, los llevaré a pasear conmigo a donde quiera que vaya, les compartiré noticias y experiencias del uso de técnicas de Medicina complementaria o integrativa y podrán asomarse cuando así lo deseen, para ver el mundo desde mi balcón. Les compartiré material para reflexionar y crecer espiritualmente cada uno a su propio paso, ritmo y deseo.

Este es un momento especial pues me encuentro en Montreal por primera vez, una ciudad muy bella de tipo europea y con un clima delicioso (por lo menos durante el verano) pues el invierno según me cuentan es muy duro, habrá algunos que dirán "!Qué padre!¡qué linda la nieve!" pero los invito a lidiar un par de semanas caminando por las calles llenas de nieve o peor aún hielo y con el aire golpeando duro en la cara congelada mientras resbalan algunas lagrimitas por el rostro y ni les digo si tuvieran que palear la nieve para poder sacar su carro de la cochera. Creo que por esto aquí disfrutan tanto el verano, mientras camino he escuchado a la gente cómo comenta con gran alegría "Hoy va a salir el sol" y en un dos por tres corren todos a los parques, los balcones, los cafecitos, las banquetas de las calles a recibir los rayos del sol, de los cuales nosotros en México y especialmente en Monterrey no sabemos cómo escondernos, por momento quisiéramos encerrarnos en el refri, por eso dicen por ahí que "nunca estamos contentos con lo que tenemos"

Esta vez y para iniciar los llevaré conmigo por Montreal. La ventaja que ustedes tendrán es que no van a necesitar visa, la cual no es que sea la gran odisea obtenerla aunque cuesta "una lanita" pero ¿a quién de ustedes les gusta el papeleo? conseguir tal y cual carta y las copias etc etc. ¡Ni modo! por muchos años fuimos invitados a pasar a la casa de los canadienses con solo nuestro pasaporte mexicano pero como suele ocurrir parece que empezamos a abusar de su hospitalidad y los inundamos con miles de solicitudes de asilo (no todas con razones ciertas o reales) y nos cerraron la puerta, ellos también están pagando las consecuencias pues les ha disminuido el turismo "grueso" pues ya ven que los mexicanos nos pintamos solos para viajar por USA, Canada y otros países con todo y "la crisis económica" eterna en la que vivimos o eso nos dicen.

Regresemos a Montreal, ya tenemos los boletos nos vamos por la ciudad de México por Aeroméxico (luego hablaré de ellos) la idea es no pasar por USA donde te revisan hasta "los malos pensamientos" ya lo único que falta es que te hagan el Papanicolau, además de la forma en que te hablan y te miran (generalmente) parece que fueras a "pedirles fiado", a veces me les quedo mirando esperando a ver en qué momento empiezan a ladrar, se les olvida que los mexicanos van y les dejan bastantes ingresos. Pero en fin olvidemos a los gringos por un momento no sin antes hacer la aclaración que no todos se comportan así "Hay de todo en la viña del señor"

En cuánto a Aeroméxico aaagggghhh!! cambian las salidas de los vuelos como quieren, cancelan, cambian de puerta de salida tal vez es una forma de mantenerte entretenido y que se te pasen rápido los tiempos de espera por los retrasos. Te avisan que vas a salir por tal salida allá vas arrastrando tus bultos (me refiero al equipaje que no documentaste, no piensen mal) te acomodas lo mejor que puedes en tu asiento no pasa ni media hora y de pura casualidad te asomas a la pantalla de las salidas, resulta que tu vuelo ya lo cambiaron de puerta allá vas corriendo y repites el procedimiento y así te traen hasta que sale un anuncio donde te dice que tu vuelo está retrasado, si bien te va una dos horas.

En fin no se preocupen finalmente ya estamos en nuestros asientos y el vuelo transcurre sin contratiempos. Avanzamos corriendo todos adormilados, ésa obsesión que tenemos de ser los primeros de la fila, no importa que vayamos de vacaciones y se trate de que estemos relajados y tomemos las cosas con tranquilidad, al salir a la gran sala de la aduana me detuve en seco había cientos de personas de todas razas, colores y parecía la torre de Babel se escuchaban una gran variedad de lenguas pensé "a este paso cuando llegue con el oficial seguro ya se me acabaron los días de vacaciones" afortunadamente me equivoqué en no mucho tiempo ya estaba frente al jovencito oficial de la aduana que fue muy amable, otra gran diferencia con los aduanales de USA, con quienes tienes que estar "aleccionado" cuando te pregunten algo solo contesta en monosílabos "Sí" o "No" no trates de elaborar, no trates de explicar, entre más les dices, más te preguntan, aquí no pasa éso solo me preguntó el motivo de mi visita y sin más en menos de 15 segundos me selló mi pasaporte y me dijo "Bienvenida" pensé "definitivamente tengo cara de gente decente" hasta hace un rato conversando con mi hijo caí en la cuenta de que el oficial de la aduana nunca me preguntó ¿cuántos días pensaba quedarme? corrí a checar mi pasaporte y solo está el sello de entrada por ningún lado dice cuando debo salir del país. Mi hijo dice que como mi visa es de 5 años puedo quedarme ese tiempo, la verdad lo dudo yo saldría corriendo antes de que llegue el invierno.

Al salir a la sala de espera del aeropuerto ya me esperaba Christian mi hijo, quienes tengan hijos viviendo lejos de ustedes entenderán la emoción, la alegría, el sentimiento de abrazar a tu hijo después de un tiempo largo.

Montreal me recibió lloviendo pero yo lo agradecí después de venir del caluroso Monterrey a mí la temperatura fresca y la lluvia me sabía a gloria. En ese momento recordé que es verdad cómo tu actitud y circunstancias te hacen ver las cosas en forma totalmente diferente si esto pasara en mi ciudad estaría "de nervios" pensando en si no habría inundaciones y las dificiultades del tráfico, sin embargo aquí yo miraba a través del cristal del carro el cielo nublado y las gotas de lluvia resbalando por el cristal. Recordé y empecé a cantar bajito "Raindrops keep falling on my head" jaja de a tiro nuevecita la canción.

Llegamos al apartamento que me reservó Christian y me encantó el barrio tranquilo a pesar de ser Mont Royal una calle relativamente principal con muchas tienditas y pequeños cafés y restaurantes. Casi inmediatamente salimos a caminar, con mi hijo no te queda otra más que caminar y caminar (lo cual agradezco) pues en casa es del automóvil al trabajo y luego a la casa, la única concesión que hizo conmigo fue caminar a mi ritmo el cual para sus estándares debe ser bastante lento me llevó hasta el Metro donde la gente es muy ordenada cuando va en las escaleras y para entrar y salir de los vagones, de nuevo todo en francés, mi hijo que ha empezado a aprender el idioma se desenvuelve bastante bien. Mientras viajamos en el metro y caminamos por el Mall que está bajo tierra me llama la atención de nuevo la diversidad de razas que existen aquí, parejas interraciales y también la forma de vestir no existe una forma relativamente uniforme o un cierto estilo más bien visten de todas las formas posibles, en las tiendas pasa lo mismo la ropa es bastante sencilla aunque los precios son altos para el bolsillo mexicano. A la hora del almuerzo fuimos a St. Viateur un lugar famoso de bagels cocinados en leña y con queso crema de todos los tipos posibles con salmón, tomates secos, hierbas, ajos etc realmente deliciosos (para quien seafan de los bagels) yo tambien pedí una sopa de lentejas.

Al día siguiente recorrimos las calles del área llamada Plateau que me recuerda mucho a las ciudades europeas a mediodía entramos a un pequeño restaurancito llamado Mont Royal localizado en la misma calle ahí pedí una ensalada con un salmón a la plancha y Christian pidió un platiilo típico de aquí llamado Poutine que es una mezcla de papas a la francesa, queso y una salsa espesa tipo gravy, sabe bien pero creo que es hipercalórico

El sábado por la noche fue el gran juego´de futbol México vs USA lo disfrutamos horrores más que si lo hubiéramos visto en el estadio, el bar Champs a donde fuimos estaba lleno a reventar con muchachos mexicanos que llevaban puesta su camiseta, la verde o la negra y varios de ellos llevaban muy orgullosos la bandera de México, lo cual me dio gusto que se sientan orgullosos de sus raíces, los primeros dos goles de USA nos cayeron como balde de agua fría pero tan pronto empezaron los goles de México fue la locura la gente brincaba, gritaba, pataleaba hubo un momento que pensé que el piso se podía venir abajo.

Al siguiente día Christian me llevó (caminando por supuesto) al viejo Montreal, a la Catedral de Notre Dame que me recordó a la iglesia del Sagrado Corazón en París por la calle fuera de Notre Dame hay personas que ofrecen paseos en carretas con caballos, al seguir caminando hay pequeñas callecitas con cafés en las banquetas adornadas con jardineras llenas de flores parece una postal de Florencia de ahí seguimos caminando hasta el barrio chino que es algo pequeño y de las mismas características de los barrios chinos de cualquier ciudad.

Otro día paseamos por la Pequeña Italia cerca está el mercado Jean Talon donde se venden vegetales y frutas de todo tipo, también hay un mercado latino donde me dice Christian encuentras casi todo lo que pudieras extrañar. De regreso a la calle de Mont Royal no se puede caminar por ahí sin llegar a alguna panadería francesa donde encuentras croissants, muffins y todos los pastelitos que puedas y quieras imaginarte. Un sitio que hay que visitar en Montreal es el oratorio de San José que fue construido gracias al empeño de un modesto sacerdote St André que tenía el poder de la sanación y su sueño era construir un templo para San José pero esto se convirtió en una gran construcción que incluso no ha sido terminada, desde el mirador del oratorio se puede ver a toda la ciudad de Montreal. Dentro de la iglesia que es impresionantemente grande donde se encuentran los restos de St André se percibe una paz y tranquilidad, hay una energía muy bonita que hace querer quedarte ahí un tiempo largo orando o meditando puedes ver a decenas de personas orando con mucha fe y pidiendo alguna gracia a St André y San José, algo que hacía mucho no veía fue personas subiendo de rodillas las decenas de escalones hasta el oratorio yo tenía entendido que la iglesia católica lo había prohibido pero al parecer aquí no aplica.De regreso llegamos a un restaurante Bieres and Company de un ambiente muy tranquilo con cerveza de la casa deliciosa, pedí la sopa del día, Christian me dice que estoy "obsesionada" con las sopas, más bien era una crema de zucchini deliciosa con rebanadas delgaditas de manzana verde, nunca había probado esta combinación la verdad super deliciosa y terminé con una ensalada de cuatro quesos.

Fuimos a un restaurante portugués Chez Doval que fue votado el número uno, según me dice mi experto en cocina particular o sea mi hijo Christian, pedí mi invariable sopa ahora de verduras, nos trajeron pan tostado con ajo y pan natural y aceitunas negras, pedimos cerveza clara Stella Artois muy buena y al centro Christian pidió mejillones, camarones con aceite de oliva y ajo, chorizo portugués y codornices asados realmente valió la pena pudimosprobar un poco de todo. La cortesía de los meseros en Montreal, aunque no son rudos no sonríen, a excepción de alguna mesera se nota la diferencia con nuestros meseros y meseras mexicanas por eso es que en muchos países nos reconocen por la amabilidad y se desviven en la atención al cliente.

En una de las caminatas disfrutando el delicioso clima de Montreal, está un poco nublado pero eso te permite caminar grandes distancias sin que te agobie el calor, noto que los canadieneses visten de todas formas y colores, muchos de shorts y camiseta de mangas corta o sin mangas, otros usan algún sweater o rompevientos, tienen un gran sistema de Metro y autobuses, además de un sistema donde por una cuota mensual pueden utilizar una bicicleta que las puedes encontrar en diferentes áreas de laciudad, toman su bicicleta alquilada se dirigen al lugar que planearon y regresan la bicileta en el área que les quede más cerca. Por eso veo que a diferencia nuestra una buena cantidad de personas no ven la necesidad de comprar un automóvil. Llegamos a un lugar con mesitas en la banqueta donde venden chocolate caliente, yo había visto este lugar un par de días antes y me había prometido ir a tomarme un chocolate, antes como era la hora del "lunch" pedimos un baguete con salmón, lechuga y tomate, ¡delicioso!

Fuimos al Mall subterráneo un par de veces, la verdad los precios meparecieron altos y tal vez porque no era mi plan comprar ropa solo compré algunos "souvenirs". Montreal es famoso por ser una de las ciudades del mundo con más restaurantes y en los que comimos generalmente me gustaron pero tengo que confesarles que la comida que más dusfruté fue una cena que me preparó mi chef particular, mi hijo Christian, me preparó unos camarones al ajillo y mejillones en una salsa deliciosa además de una ensalada, acompañadas de un vino delicioso argentino y de un baguete de ensueño. Ya les anunciaré cuando mi hijo abra su blog que estará dedicado a la cocina internacional, en especial la cocina de Hispanoamérica.

Bueno, como todas las cosas en la vida, todo tiene un ciclo, llegó el día del regreso, no voy a entrar en detalles lo difícil que son las despedidad de las gentes queridas, pero hay que quedarse con todo lo bueno del viaje quefue mucho y con la esperanza y seguridad de que aúnen ladistancia, en amor, espíritu te mantienes cerca de tus hijos.

Esperen reseñas con un giro totalmente diferente al de hoy. Los invito a "asomarse" cuanto quieran por el balcón de Betty.

Estos han sido días maravillosos donde he podido estar con mi hijo, conmigo misma sin contaminarme con noticias terribles, yo recomendaría ver los menos noticieros posibles aunque algunos dirán que es algo irresponsable no estar al día y no es que quiera cerrar los ojos a la realidad pero tenemos que darnos un descanso, respirar profundo, llenarnos de luz de la fuente en la que crean y transmitir esa luz a nuestros amigos, familia, vecinos, a nuestra ciudad, a nuestro ciudad. Nos han robado muchas cosas no permitamos que nos quiten la fe y la esperanza de que esto pasará y viviremos nosotros, nuestros niños, abuelitos y jóvenes como nos merecemos con alegría, con sueños con amor que para eso nos envió Dios.

"De vez en cuando la vida toma conmigo café... y está tan bonita qué...da gusto verla! " JMS